La méthode

L’ancienne tradition chamanique « Wu » a conservé jusqu’à nos jours la pureté et la simplicité d’une voie directe de développement spirituel : l’unité avec le monde, la nature et l’univers ; l’art de suivre les changements ou, si nécessaire, de les faire naître de soi-même.

Méditer, c’est observer

Ce qui observe, c’est la conscience. Inutile de chasser pensées et émotions : il suffit de les observer. Peu à peu, la surexcitation du système nerveux s’apaise, la détente vient, et le mental cesse d’être le maître pour devenir le serviteur.

Le corps comme appui

L’attention portée à certaines zones du corps — le ventre, par exemple — entraîne la conscience et aide en même temps l’organisme à s’accorder et à se rétablir. Aucune mystique : ce sont des mécanismes naturels qu’il suffit de laisser agir.

Être son propre maître

Le principe essentiel de la tradition : ne pas copier ni vénérer, mais pratiquer soi-même, chaque jour, en comprenant ce que l’on fait et pourquoi. Le maître donne la base, mais chacun suit sa propre voie.