Die Methode

Die alte schamanische Tradition „Wu“ hat bis heute die Reinheit und Einfachheit eines direkten Weges der geistigen Entwicklung bewahrt: Einheit mit der Welt, der Natur und dem Universum; die Kunst, Veränderungen zu folgen – oder, wenn nötig, sie aus sich selbst heraus anzustoßen.

Meditation ist Beobachtung

Es ist das Bewusstsein, das beobachtet. Gedanken und Gefühle muss man nicht vertreiben – es genügt, sie zu beobachten. Nach und nach legt sich die Übererregung des Nervensystems, Entspannung stellt sich ein, und der Verstand wird vom Herrn zum Diener.

Der Körper als Stütze

Aufmerksamkeit für bestimmte Körperbereiche – zum Beispiel den Bauch – trainiert das Bewusstsein und hilft zugleich dem Organismus, sich einzustimmen und zu erholen. Keine Mystik: Es sind natürliche Mechanismen, die man nur arbeiten lassen muss.

Sei dein eigener Meister

Der wichtigste Grundsatz der Tradition: nicht nachahmen und nicht verehren, sondern selbst üben, jeden Tag, im Verständnis dessen, was man tut und warum. Der Lehrer gibt die Grundlage, doch jeder geht seinen eigenen Weg.